Gündelik hayatın artan temposu, stresli ortamlar, ekonomik sıkıntılar ve daha pek çok faktör vatandaşların sağlıkları üzerinde de etkili olmaya başladı. Hemen hemen her türlü rahatsızlığın birincil sebepleri arasında stresin geldiğini belirten uzmanlar bu gibi durumlara karşı vatandaşları uyarırken değişen beslenme ve uyku alışkanlıklarının da farkına varılmamış olsa da sonucu kötü olabilecek bazı rahatsızlıklara zemin hazırlayabileceğine dikkat çekildi.

Gündelik hayat içerisinde sıklık ile karşılaşılan baş ağrısı, yorgunluk hissi, iştahsızlık gibi semptomların demir eksikliğinden kaynaklanıyor olabileceğine dikkat çeken uzmanlar, bu gibi durumlara müdahale edilmemesi durumunda daha ciddi sağlık problemleri ile karşı karşıya kalınabileceğini vurguladı. Kansızlık belirtilerine ve kansızlığın tedavisine ilişkin açıklamalarda bulunan uzmanlar, vatandaşlara altın değerinde bilgiler verdi. 

SEBEBİ KANSIZLIK OLABİLİR!

bir-turlu-gecmeyen-yorgunluk-hissine-ve-vucut-agrilarina-dikkat-demir-icerikli-besinler-aci

Aşırı çay kahve tüketimi, kırmızı et tüketiminin tercih edilmemesi, düzenli bir yemek yeme ve uyuma alışkanlığının olmaması gibi pek çok farklı faktörün kansızlığa sebep olabileceğini belirten uzmanlar, kansızlık belirtilerini şu şekilde sıraladı:

  • Saçlarda dökülme
  • Tırnak kırılması
  • Dudakta kuruluk
  • Kulak ağrısı
  • El- ayak uyuşması
  • Cilt kuruluğu
  • Dikkat dağınıklığı
  • Sinirlilik 
  • Bayılma
  • Baş ağrısı
  • Cilt renginde solukluk 
  • Yeme bozuklukları
  • Halsizlik
  • Bitkinlik
  • Güçsüzlük
  • Devamlı hasta olma
  • Sürekli yorgunluk 
  • Uykusuzluk
  • Göğüs ağrısı
  • Unutkanlık
  • Kilo kaybı
  • Üşüme
  • Baş dönmesi

KANSIZLIK NASIL GİDERİLİR?

Neye ihtiyacınız olduğunu anlamak için cilt bakım rutininizi belirlemeden mutlaka okuyun! Neye ihtiyacınız olduğunu anlamak için cilt bakım rutininizi belirlemeden mutlaka okuyun!

Demir eksikliği durumlarında kırmızı kan hücrelerinde bulunan oksijen taşıyıcı proteinlerin hemoglobin üretimi için yeterli olmadığını belirten uzmanlar, hemoglobin üretiminin sağlanması için demire ihtiyaç duyulduğunu ifade etti. Demir bakımından zengin olan içeriklerin tüketilmesinin kansızlığın önlenmesi adına birincil adım olarak görülmesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, bu noktada C vitamini tüketiminin oldukça önemli olduğunu vurguladı. Her gün bir portakal yemenin veya bir bardak limon suyu içmenin kansızlık üzerinde etkili olduğunu ifade eden uzmanlar, böylelikle bağışıklık sisteminin de güçleneceğine dikkat çekti.